Ți-ai dorit vreodată din tot sufletul să schimbi ceva în viața ta și nu știai cum? Dacă dacă vrei să înveți cum, citește mai departe și află o perspectivă diferită!
Fiecare dintre noi se confruntă cu anumite greutăți, mai mici sau mai mari, și, uneori, acestea pot părea de neînvins. Adicțiile, indiferent că sunt evidente (precum alcoolul, fumatul ori jocurile de noroc) sau mai puțin evidente (ca timpul petrecut pe internet, refugiul în muncă sau nevoia de validare), ne pot controla viața în moduri neașteptate. La 18zeci, înțelegem aceste provocări și oferim suport și soluții practice pentru a le depăși.
Fondatorii 18zeci, Constantin Nica, coach sistemic și psiholog clinician, și Marius Popovici, trainer de masculinitate și consilier de dezvoltare personală, asistând bărbați care voiau să își recupereze masculinitatea și să își depășească blocajele, au observat că majoritatea aveau în comun diverse dependențe care le diminuau încrederea de sine și, drept urmare, masculinitatea și starea de bine.
Programul nostru este conceput astfel încât să includă teorie (care să explice manierele prin care se formează adicțiile, de unde vin, ce înlocuiesc și ce „adăpostesc”), lucru 1 la 1 și de grup pentru a vedea istoria de viață a fiecărui particpant, precum și tehnici de mindfulness, strategii eficiente de gestionare a stresului, exerciții de conștientizare și de resemnificare a evenimentelor traumatizante, precum și a credințelor deficitare. De asemenea, la 18zeci creăm un mediu sigur și confidențial, unde fiecare persoană va găsi spațiul în care se poate deschide și poate primi sprijinul necesar pentru a câștiga lupta cu demonii dependențelor, spațiul în care oamenii se pot simți în siguranță.
În acest articol, vom descoperi împreună cum adicțiile ne pot afecta viețile și cum, pas cu pas, putem învăța să le depășim.
Dar mai întâi de toate, ce este dependența?
Dependența sau adicția este orice comportament prin care o persoană găsește plăcere sau eliberare temporară (și după care tânjește) DAR apoi suferă consecințe negative și nu se poate elibera de „obiectul” dependenței (substanță sau comportament: droguri, fumat, mâncat, alcool, cumpărături, muncă, mișcare, sex etc.). După cum spunea Seneca, „ești sclavul a ceea ce nu poți spune <<nu>>”.
Dependențele sunt comportamente normale survenite în urma situațiilor de viață traumatizante și/sau anormale, iar adicțiile sunt efectul acestora. Să nu uităm că părinții noștri au crescut (și ne-au crescut) în comunism, unde a-ți lăsa copilul să plângă folosea la „creșterea plămânilor”, iar copiilor nu li se spunea „te iubesc” pentru că li se „urca la cap”. Ție ți-au spus părinții tăi că te iubesc și că sunt mândrii de tine și/sau ai crescut cu senzația asta? Dacă nu, punem pariu că ai cel puțin o adicție!
Când adicția devine o povară
Adicția nu este legată doar de substanțe precum alcool sau droguri, țigări sau mâncare. De fapt, dependențele se pot deghiza sub multe alte forme, uneori subtil și greu de recunoscut: poate fi vorba de muncă excesivă, de ore nesfârșite petrecute jucând jocuri de noroc, pe ascuns, îndepărtându-te de familie; sau chiar de activități zilnice aparent inofensive care devin obsesive (timp petrecut pe rețele sociale, cumpărături, seriale,masturbare, sex etc.). În România, comunitățile de suport pentru a face față acestor adicții sunt rare sau nu prea vizibile, iar acest lucru ne-a motivat să creăm 18zeci. Aici, ne dedicăm să oferim un sprijin real și accesibil oricui dorește să se elibereze de sub jugul adicțiilor, să redobândească controlul asupra vieții sale și să (re)dobândească starea de bine. Trebuie să înțelegi faptul că dependența nu îți este benefică, iar noi suntem aici să te susținem: „Orice formă de dependenţă este rea, indiferent dacă narcoticul este alcoolul, morfina sau idealismul.” - Carl Gustav Jung.
Misiunea noastră
La 18zeci, misiunea noastră este să fim alături de tine în călătoria spre eliberarea de adicții. Știm cât de copleșitoare poate fi lupta cu dependențele și cât de important este să nu te simți singur în acest proces. De aceea, organizăm webinarii frecvente, menite să îți ofere nu doar informații, ci și suportul de care ai nevoie pentru a înțelege și înfrunta adicțiile. Aici, vei găsi strategii practice și vei auzi povești care te vor inspira să continui.
În plus, am creat o comunitate activă pe Telegram, un loc în care vei găsi oameni ca tine, care se confruntă cu aceleași provocări. Este un spațiu sigur unde poți împărtăși gânduri, temeri și succese, și unde vei primi sprijin necondiționat de la cei care te înțeleg cu adevărat.
Pentru momentele în care simți că ai nevoie de o schimbare profundă, îți oferim un program de 15 săptămâni. Acest program este conceput special pentru tine, cu sesiuni live și online adaptate nevoilor tale, astfel încât să te poți reconstrui pe tine însuți, pas cu pas, și să îți recâștigi controlul asupra vieții. Nu uita, „Dependența trăiește în circuitele creierului tău, nu este o slăbiciune personală” - Rick Conall.
Și dacă ești pregătit să mergi și mai departe, te invităm să participi la retreat-ul nostru intensiv, „Masculinitate și dependențe: Ia-ți puterea înapoi!”. Aici, vei avea ocazia să te reconectezi cu energia ta masculină, să depășești adicțiile și să redescoperi puterea interioară. Prin coaching, consiliere psihologică de grup, meditație și ateliere experențiale special gândite pentru tine, vei învăța cum să îți recâștigi viața și starea de bine.
18zeci este aici pentru a transforma lupta ta împotriva adicțiilor într-o călătorie de autodescoperire și vindecare. Suntem alături de tine la fiecare pas, pentru că nu trebuie să treci prin asta de unul singur. Ai făcut asta o viață întreagă, nu mai ești singur.
Cum recunoști adicția?
Recunoașterea adicției este prim pasul cel mai important din procesul de vindecare, dar adesea este și cel mai dificil: adicția poate lua multe forme (unele chiar subversive) de la cele mai evidente, precum dependența de alcool sau droguri, de jocuri de noroc, de mâncare și până la cele mai puțin evidente, precum dependența de muncă, de rețelele sociale, de sex sau masturbare, de putere sau de a a avea dreptate, de perfecțiune sau de o viață demnă de admirat.
Mai jos regăsești câteva idei și unelte care te vor ajuta să identifici corect semnele adicției:
- Sentimentul că nu poți opri un comportament, chiar dacă îți dorești și știi că îți face rău, precum și senzația de comportament pe pilot automat: nu îți dai seama și nu îți poți explica logic comportamentul. Acesta este un indicator clar că activitatea a devenit compulsivă.
- Nevoia de a crește „doza” sau intensitatea comportamentului pentru a simți aceeași satisfacție sau pentru a obține același „high” sau spike emoțional. Acest lucru poate însemna să petreci mai mult timp angajat în comportamentul respectiv sau să cauți modalități din ce în ce mai extreme de a-l practica.
- Impactul negativ asupra sănătății, relațiilor și a performanței la locul de muncă. Poate începe să îți afecteze sănătatea fizică sau mentală, să îți deterioreze relațiile cu cei dragi sau să îți scadă productivitatea și focalizarea la locul de muncă.
- Devii secretos: când ești întrebat legat de activitățile zilnice, omiți anumite aspecte sau evenimente petrecute. Uneori, chiar minți cu privire la cantitate sau timp petrecut făcând „ceva”.
Dacă recunoști aceste semne la tine sau la cineva apropiat, este important să ceri ajutor, noi suntem aici pentru a te ghida spre suportul și resursele necesare pentru a depăși aceste provocări.
18zeci nu este doar un program, este o comunitate care îmbrățișează fiecare persoană ce dorește să scape de adicții, oferindu-le nu doar resurse, ci și un mediu în care să se simtă înțeleși și acceptați. Aici, fiecare membru este încurajat să vorbească deschis despre luptele sale, fără teama de a fi judecat.
De ce să alegi 18zeci? Pentru că:
- Abordăm fiecare caz în parte: înțelegem că fiecare experiență este unică, iar adicțiile nu au o soluție unică. Prin urmare, programul nostru este flexibil și personalizat, adaptat nevoilor individuale ale fiecărui participant.
- Oferim sprijin constant: dincolo de sesiunile structurate, menținem o comunitate activă pe platforme precum Telegram, unde membrii pot găsi suport și încurajare de la persoane care trec prin situații similare sau care au depășit deja aceste provocări.
- Explorăm cauzele adicțiilor: nu ne limităm la tratarea simptomelor, ci încercăm să înțelegem și să ne adresăm cauzelor care stau la baza adicțiilor, astfel putem să oferim o șansă reală pentru schimbări durabile.
- Lucrăm la strategii de coping: învățăm împreună cum să gestionăm situațiile care pot declanșa comportamente adictive, dezvoltând metode sănătoase de a face față stresului și provocărilor vieții.
Alegând 18zeci, te asiguri că faci parte dintr-o comunitate care te susține în fiecare etapă a călătoriei tale spre eliberarea de adicții și că nu ești singur în tot acest proces. Împreună, putem transforma adicțiile din obstacole în oportunități de creștere și auto-îmbunătățire.
Cum te poți alătura?
Este simplu si accesibil să intri in programul 18 zeci. Iată pașii pe care trebuie să îi urmezi pentru a deveni parte din comunitatea noastră și pentru a începe transformarea:
- Vizitează site-ul nostru: tot ce ai nevoie pentru a începe este să accesezi site-ul nostru, unde vei găsi detalii despre programul nostru și povești reale ale celor care au reușit să depășească adicțiile.
- Înscrie-te în programul de 15 săptămâni: oferim un program structurat care include sesiuni live și online, adaptate pentru a se potrivi cu diverse tipuri de adicții și nevoilor personale.
- Alătură-te comunităților noastre online: după înscriere, vei avea acces la comunitățile noastre private. Aici, vei putea interacționa cu alți membri ai comunității, vei primi suport și încurajare constantă.
- Participă activ: implică-te în sesiuni, participă la discuții și folosește resursele disponibile. Comunitatea noastră este aici pentru a te susține, dar progresul tău depinde în mare măsură de angajamentul tău.
La 18zeci, credem cu tărie că fiecare persoană merită o șansă la o viață eliberată de adicții. Înțelegem cât de grele pot fi aceste lupte și cât de important este să ai alături suportul potrivit. Dacă simți că este timpul pentru o schimbare reală, noi suntem aici să te susținem.
Schimbă-ți viața la 180 de grade împreună cu noi! Fiecare zi poate fi începutul unei noi povești, iar noi te vom ghida pas cu pas pentru ca tu să redobândești controlul asupra propriei vieți. Vino să faci parte dintr-o comunitate care înțelege prin ce treci, care te va asculta fără să te judece, și care îți va oferi uneltele necesare pentru a depăși obstacolele întâmpinate.
Gata să faci primul pas? Înscrie-te la programul nostru și începe călătoria spre o viață liberă de adicții. Împreună facem față provocărilor, învățăm unii de la alții și să celebrăm fiecare victorie.
